养颜汤的做法

养颜汤是一种既美味又健康的饮品，能够帮助改善皮肤状态，让你从内而外散发光彩。下面将详细介绍如何制作一款简单易做的养颜汤。

首先，准备所需材料：新鲜的红枣5-6颗、枸杞一小把、莲子若干、冰糖适量以及清水。这些材料不仅容易获取，而且每一种都具有很好的美容效果。红枣和枸杞能够补血养颜，莲子则有助于安神助眠，而冰糖则为汤品增添一丝甜味。

接下来是具体的制作步骤：

1. 将红枣洗净去核，莲子提前浸泡半小时。

2. 在锅中加入足够的水，放入红枣、莲子和枸杞。

3. 大火烧开后转小火慢炖约40分钟。

4. 最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。

这道养颜汤不仅味道鲜美，还富含多种维生素和矿物质，非常适合日常饮用。坚持每天一小碗，你会发现肌肤变得更加光滑细腻，整个人也显得更有活力。