高血压的标准值对照表
发布时间：2025-05-08 10:49:32来源：
——科学管理血压，守护健康生活
高血压是一种常见的慢性疾病，其诊断和管理依赖于准确的血压标准值。根据最新的医学指南，成年人的正常血压应低于120/80 mmHg，而高血压的标准通常定义为收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg。介于两者之间的范围（收缩压130-139 mmHg或舒张压85-89 mmHg）则被归类为“高血压前期”，需要引起重视并采取生活方式干预。
为了有效管理血压，建议定期监测血压水平，并结合健康饮食、适量运动及戒烟限酒等措施。对于已经确诊为高血压的患者，应在医生指导下合理使用降压药物，切勿自行停药或调整剂量。同时，保持良好的心理状态同样重要，避免过度紧张与焦虑对血压造成负面影响。
通过科学认识和积极应对，我们可以更好地控制高血压，降低心脑血管疾病的风险，享受更高质量的生活。
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