亲爱的：

写下这些话的时候，我的内心充满了愧疚和自责。我知道，无论我说多少次对不起，都无法完全弥补我对你造成的伤害。但我想通过这封信，向你表达我最真诚的歉意。

首先，请允许我对你说声抱歉。这段时间，我发现自己在很多方面都做得不够好，尤其是在对待你的态度上。也许是因为工作压力大，也许是因为我没有处理好自己的情绪，总之，我让你感到伤心了。而这种伤害，不仅让你难过，也让我深深自责。因为你是那个在我生命中最重要的人，是我愿意用尽一切去守护的人。

回想起来，我总是习惯性地忽略你的感受。记得有一次，你特意为我准备了一顿丰盛的晚餐，而我却因为临时加班没能回家陪你。事后，我只简单地发了个信息说谢谢，却没有真正体会到你的心意。后来听你说，那天你等了很久，最后一个人默默收拾了厨房。那一刻，我才意识到自己是多么自私，多么不体贴。

还有一次，我们约好了周末一起去公园散步，结果我又因为突发的工作任务失约了。当时，我只是随口答应，却根本没有放在心上。当我看到你失望的表情时，我真的好想立刻回到你身边，告诉你我有多抱歉。可是，我却选择了逃避，选择了沉默。现在想来，这种行为真的很幼稚，也很伤人。

其实，我并不是一个冷漠或者不负责任的人，只是有时候，我太专注于自己的事情，忘记了你也需要陪伴和关心。你知道吗？每次看到你疲惫的样子，我心里都会特别心疼。但遗憾的是，我并没有及时伸出援手，反而让你一个人承担了很多。这是我最大的失误，也是我最深的悔恨。

从今天开始，我要做出改变。我不再把工作当作借口，不再忽视你的需求。我会更加用心地倾听你的心声，尊重你的选择，珍惜我们的每一分每一秒。我希望我们之间的关系能够更加紧密，更加温暖。无论未来发生什么，我都愿意与你携手同行，共同面对生活的挑战。

最后，再次对你说一声对不起。谢谢你一直以来的理解和支持，谢谢你始终如一地爱着我。我会努力成为一个更好的丈夫，一个更懂得珍惜你的人。请相信我，这份爱永远不会改变。

爱你的 [你的名字]

[具体日期]