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晚上睡觉老出汗是咋回事女(晚上睡觉出汗是怎么回事)

导读 晚上睡觉出汗是盗汗,很可能是肾虚引起。 肾虚是分肾阳虚和肾阴虚的。补肾要注意一个原则,肾阴虚的情况下火就容易旺,阴虚火旺,如果这时...

晚上睡觉出汗是盗汗,很可能是肾虚引起。

肾虚是分肾阳虚和肾阴虚的。

补肾要注意一个原则,肾阴虚的情况下火就容易旺,阴虚火旺,如果这时再使用那些温热的壮阳药物,等于是火上浇油,病人热性就更大了。

反过来说,假如病人肾阳虚、怕冷,你再用一些滋阴药,等于是雪上加霜,病人同样也受不了。

肾阳虚最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况男性朋友首先感觉到腰痛,因为腰是肾之府,痛的同时能明显感觉得腰里面发凉,这是最典型的肾阳虚症状。

然后会扩展到患者全身,全身都会感觉冷。

的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。

补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。

肾阴虚症状就更多一些了:腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗,都属于肾阴虚症状。

平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不错的补肾食品。

海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。

有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

肾虚者适宜食物 1.芝麻 甘平,有补肝肾、润五脏的作用。

如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。

”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

2.粟米 又称谷子、稞子。

能补益肾气。

《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。

”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。

” 3.豇豆 又称饭豆、长豆。

性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。

《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。

”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。

” 4.牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。

《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。

对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

6.羊骨 性温,味甘,能补肾强筋骨。

《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。

”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。

”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。

”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

7.猪肾 性平,味咸。

唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。

《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。

水脏者实指肾脏而言。

故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

7淡菜 有补肝肾、益精血的功效。

《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。

《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。

”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。

8.干贝 又称江珧柱。

性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。

”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

9.鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。

性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。

肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。

”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。

”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

10.桑椹 俗称桑果。

性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。

如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。

”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。

”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。

11.芡实 性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。

《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。

《本草从新》亦说它能“补脾固精”。

《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。

”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。

12.栗子 性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。

”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。

” 13.干姜 干姜温中散寒,健胃活血,枸杞子滋补肝肾,益精明目,可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。

不过,姜性辛温,只能在受寒情况下应用,且用量大了很可能破血伤阴。

中医认为,姜是助阳之品,所以自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。

而现代临床药理学研究发现,姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能,治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍。

干姜:治疗肾虚阳痿 取雄鲤鱼1尾(约500克),干姜、枸杞子各10克。

取鲤鱼肚内之鱼臛(雄鱼腹中白色果冻样物质,为雄鱼精囊腺),加入干姜、枸杞子同煎。

煮开,加料酒、盐、味精适量调味即成。

空腹时服食,隔日吃1次,连服5日。

干姜温中散寒,健胃活血,枸杞子滋补肝肾,益精明目,此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。

如果有喉痛、喉干、大便干燥等阴虚火旺症状,就不适宜用姜了。

14.山药 又名薯蓣、淮山、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯。

性平,味甘。

补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。

用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。

山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。

大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

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