银耳可以天天吃吗每天吃多少（银耳可以天天吃）

这个是极品哦。

　用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块　　2、在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟。

　　3、放入冰糖，下梨块，煮20分钟后，加入百合，煮15分钟关火，关火后不要马上打开锅盖，再焖10分钟后，便可食用。

排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子也有良好的保护作用。

调查结果说，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚 “梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。

”专家建议，“在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。

”淘宝有家姚家铺子银耳可以看看哦。

很赞。