每天吃红薯有什么好处（吃红薯有什么好处）

红薯既防癌又益寿，它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。

 还对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的存积，保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

 他还是一种理想的减肥食品。

它的热量只有大米的三分之一，而且因为它富含膳食纤维，而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。

红薯的好处： 红薯既防癌又益寿，它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。

 还对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的存积，保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

 他还是一种理想的减肥食品。

它的热量只有大米的三分之一，而且因为它富含膳食纤维，而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。

 放红薯屁利便、通气。

助消化，驱寒，护胃，营养价值高。