【什么叫紫外线】紫外线（Ultraviolet，简称UV）是太阳光中的一部分电磁波，其波长介于可见光与X射线之间。虽然人类肉眼无法直接看到紫外线，但它对地球上的生物和环境有着重要影响。了解紫外线的性质、来源及其对人体的影响，有助于我们更好地防护自身健康。
一、紫外线的基本概念
紫外线是一种不可见光，按照波长不同可以分为三类：
| 紫外线类型 | 波长范围（nm） | 特点 |
| UVA | 315–400 nm | 穿透力强，可穿透玻璃和云层，对皮肤有长期伤害 |
| UVB | 280–315 nm | 引起晒伤、皮肤老化，部分被臭氧层吸收 |
| UVC | 100–280 nm | 杀菌作用强，但大部分被大气层阻挡 |
其中，UVA和UVB是日常生活中最常接触的两种类型，而UVC则几乎不会到达地表。
二、紫外线的来源
紫外线主要来源于太阳辐射，除此之外，以下设备也可能产生紫外线：
- 日光灯
- 电焊机
- 某些类型的激光器
- 紫外线消毒灯
三、紫外线对人体的影响
紫外线对人体会产生正反两方面的作用：
| 正面影响 | 负面影响 |
| 促进维生素D合成，有助于钙吸收 | 引起晒伤、皮肤老化 |
| 增强免疫力 | 增加皮肤癌风险 |
| 改善情绪，缓解抑郁症状 | 对眼睛造成伤害（如白内障） |
四、如何防护紫外线
为了减少紫外线带来的伤害，建议采取以下措施：
- 使用防晒霜（SPF30以上）
- 戴遮阳帽和墨镜
- 避免在中午10点至下午4点间长时间暴露在阳光下
- 使用防紫外线窗帘或玻璃
五、总结
紫外线是太阳光中不可见的一部分，按波长可分为UVA、UVB和UVC。虽然它对身体有一定益处，如促进维生素D合成，但过量接触会对皮肤和眼睛造成伤害。因此，日常生活中应做好防晒措施，以降低紫外线带来的健康风险。
